GawinAnderson- Журнал, 07 июл 21

Параметры Пользователя GawinAnderson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2021

86,7 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2021:

1760 ккал

Жир: 41,33г | Белк: 185,92г | Углев: 158,55г. Завтрак: Albertsons Old Fashioned Oats, Kroger Wild Caught Chunk Light Tuna in Water. Обед: Sweet Potato, Member's Mark Steelhead Trout. Ужин: Aldi Steelhead Trout, Earthly Grains Instant Brown Rice, Great Value California Style Vegetable Mix. Перекус/Другое: Equate Isolate Whey Protein Supplement, Ojio Raw Organic Maca Powder, Nature's Bounty DHEA, Nature's Bounty DHEA, Gala Apples. подробнее ...

3416 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 49 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GawinAnderson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GawinAnderson- Журнал, 07 июл 21

Оставить свой Комментарий

GawinAnderson-Изменение Веса