amandasonda- Журнал, 08 июл 21

Параметры Пользователя amandasonda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2021

64,8 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2021:

1030 ккал

Жир: 30,83г | Белк: 85,10г | Углев: 106,53г. Завтрак: Pão Integral, Café, Nestlé Leite Ninho Integral. Обед: Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Agrião, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Alface de Folha Verde, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Músculo Bovino, Pão Francês. Перекус/Другое: Banana-Maçã, Banana-Maçã. подробнее ...

408 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandasonda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandasonda- Журнал, 08 июл 21

Оставить свой Комментарий

amandasonda-Изменение Веса