912yuuta- Журнал, 08 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2021

78,8 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2021:

2300 ккал

Жир: 68,84г | Белк: 221,40г | Углев: 184,55г. Завтрак: タコ, ハンバーグ, 卵焼き, ローストビーフ, ご飯. Обед: マイプロテインプロテイン, 丸美屋食品お城納豆, ローストビーフ, ご飯. Ужин: エビフライ, 大象ジャパン宗家キムチ , 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

3296 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 08 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса