Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2021
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 27,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1142 ккал
|
Жир: 25,78г | Белк: 48,10г | Углев: 195,35г.
Завтрак: Bananas, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. Обед: Radish, Bananas, Maple Leaf Chicken Bacon, Kraft Fat Free Italian Dressing, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Beefsteak Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Dole Garden Salad, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft Fat Free Cheese Slice. Ужин: Bananas, Kraft Calorie Wise Catalina, Becel Light Margarine, Cucumber (with Peel), Dole Spring Mix, Cherry Tomatoes, Boiled Potato, SeaQuest Wild Pink Salmon Fillets. Перекус/Другое: Lay's Classic Chips (66g). подробнее ...
|
|
2508 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
