skydiverjim- Журнал, 08 июл 21

Параметры Пользователя skydiverjim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2021

82,1 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2021:

1623 ккал

Жир: 71,02г | Белк: 43,64г | Углев: 211,22г. Завтрак: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Quaker Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar (Natural & Artificially Flavored), Watermelon . Обед: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Ужин: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Welch's Concord Grape Jelly, Submarine Hoagie Roll, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Перекус/Другое: Lay's Wavy Original Potato Chips. подробнее ...

2158 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skydiverjim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skydiverjim- Журнал, 08 июл 21

Оставить свой Комментарий

skydiverjim-Изменение Веса