krms82- Журнал, 08 июл 21

Параметры Пользователя krms82 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2021

71,7 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2021:

1513 ккал

Жир: 50,24г | Белк: 59,67г | Углев: 208,25г. Завтрак: Pão Francês, Queijo Branco, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Caseirinho Pão Brioche, Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Frito. Обед: Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Visconti Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. Ужин: Italac Leite Desnatado, Sol Bolo de Laranja. Перекус/Другое: Caseirinho Pão Brioche. подробнее ...

2644 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Батут - 35 минуты, Зумба (Zumba) - 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

krms82-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

krms82- Журнал, 08 июл 21

Оставить свой Комментарий

krms82-Изменение Веса