lileroux- Журнал, 08 июл 21

😳 It seems new fat is easier to lose than old fat lol. At least the losses motivate me to push through.

142,4 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 42,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1334 ккал

Жир: 74,29г | Белк: 125,10г | Углев: 33,72г.   Завтрак: Cherry Tomatoes, Sliced Ham, Cheddar Cheese , Boiled Egg. Обед: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Steak (Lean Only Eaten). Ужин: Checkers Country Crop Mixed Vegetables , Cooked Pumpkin (from Fresh), Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Перекус/Другое: Coffee with Milk. подробнее ...