brianvanniekerk- Журнал, 08 июл 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2021

96,2 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2021:

2409 ккал

Жир: 123,39г | Белк: 123,98г | Углев: 213,67г. Завтрак: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Обед: Apples, Woolworths Sild Sardines with Rapeseed Oil Added, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Ужин: Beef Curry, Cooked Lentils, Bean Soup (Home Recipe), Vegetable Soup. Перекус/Другое: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...

2569 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 08 июл 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса