Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2021
|
45 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1241 ккал
|
Жир: 48,77г | Белк: 86,08г | Углев: 110,76г.
Завтрак: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Fage Yogurt Greco Total 0%, LOCCO Caramel Syrup, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Fiocchi d'Avena, Perugina Cacao Amaro. Обед: Esselunga Equilibrio Fette Croccanti di Riso, Cipolle, Pomodorini, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, NOA Hummus di Ceci, Esselunga Pane Morbido Integrale, Zucchine, Uovo. Ужин: Noce Moscata, Pomodori, Esselunga Pane Morbido Integrale, Insalata Mista Verde, Esselunga Equilibrio Fette Croccanti di Riso, Cipolle, Ricotta (Latte Intero). Перекус/Другое: Perfect Bio Granola Proteica Cacao , Ehrmann Chocolate e Topping, Fage Yogurt Greco Total 0%. подробнее ...
|
|
1569 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Уборка - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
