ikirosmelia- Журнал, 08 июл 21

Параметры Пользователя ikirosmelia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2021

75,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2021:

1342 ккал

Жир: 40,23г | Белк: 57,15г | Углев: 196,45г. Завтрак: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Yakult Yakult, Pepaya, Melon. Обед: Telur Dadar, Indomaret Jamur Kuping, Tomat Merah, BonCabe Boncabe, Rose Brand Tepung Tapioka, Ikan Panggang, Tempe Bacem, Nasi Putih. Ужин: Blewah Melon, Apel (tanpa Kulit), Mangga, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Sambal Matah, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Перекус/Другое: Brownies. подробнее ...

2183 ккал

Упражнение: Фитнес - 15 минуты, Аэробика - 20 минуты, Отдыхать - 23 часа и 25 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ikirosmelia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ikirosmelia- Журнал, 08 июл 21

Оставить свой Комментарий

ikirosmelia-Изменение Веса