Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2021
|
69,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1599 ккал
|
Жир: 52,84г | Белк: 86,86г | Углев: 192,32г.
Завтрак: Selada, Kobe Tepung Bumbu, Udang Goreng, Quaker Oat, Nutrijell Agar-Agar. Обед: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Mangga, Mie Telur (Ditambah, Masak), Salak, Stroberi, Jeruk, Soto Daging, Nasi Putih. Ужин: Glico Pejoy, Sari Roti Roti Isi Keju, Kaldu Jamur, Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Ubi Jalar (Manis), Wortel, Dada Ayam. Перекус/Другое: Stroberi, Air. подробнее ...
|
|
1744 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
