Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2021
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 74,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3004 ккал
|
Жир: 60,45г | Белк: 134,44г | Углев: 527,67г.
Завтрак: Blueberries , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft American Cheese Slice, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Quaker Old Fashioned Oats, Sue Bee Honey, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Latte Coffee. Обед: Kirkland Signature Extra Lean Sliced Ham, Great Value Pepper & Onion Blend, Barilla Whole Grain Elbows, Furmano's Tomato Sauce. Ужин: Pork Loin (Whole, Lean Only), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Safeway Red Baby Potatoes, Earthbound Farm Romaine, Calavo Guacamole Single Serve, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g). Перекус/Другое: Dole California Whole Pitted Dates, Blueberries , Post Honey-Comb Cereal, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup), Heavy Cream, Teddie Super Chunky Old Fashioned Peanut Butter, Flavor Ice Popsicle, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Del Monte Fruit Cocktail (No Sugar Added), Ascent Native Fuel Micellar Casein, Bananas , Cocoa Powder (Unsweetened) , Sue Bee Honey, Pineapple , Bananas , Ascent Native Fuel Micellar Casein, Twizzlers Twizzlers. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ice4life1417-Изменение Веса
|
