crboyer2- Журнал, 07 июл 21

Параметры Пользователя crboyer2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2021

60,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2021:

1268 ккал

Жир: 46,88г | Белк: 47,47г | Углев: 117,42г. Завтрак: Nut Pods Coffee Creamer. Обед: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Whey Protein Powder Vanilla, Oatmeal, Kroger Fiber Gummies, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Ужин: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Kirkwood Turkey Jalapeño Smoked Sausage , Nature Made CholestOff Plus, Red Wine 8 Oz, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking), Fresh Direct Corn & Black Bean Salad. Перекус/Другое: Dole Red Grapefruit Sunrise (113g), Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. подробнее ...

1580 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crboyer2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crboyer2- Журнал, 07 июл 21

Оставить свой Комментарий

crboyer2-Изменение Веса