Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2021
|
71,0 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3008 ккал
|
Жир: 97,16г | Белк: 194,06г | Углев: 341,38г.
Завтрак: General Mills Golden Grahams Treats - S'mores, General Mills Lucky Charms Treats, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. После Завтрака: Starbucks Salted Caramel Cream Cold Brew (Venti). Обед: Pure Protein Strawberry Protein Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough. Ужин: Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2398 ккал
|
Упражнение:
Покрасить - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час и 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Bus Driving - 6 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Have a Tremendous Thursday Chris!! The fruity pebbles are doing it for ya!😁
08 июл 21 написано членом: Shrewdness
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
