912yuuta- Журнал, 07 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2021

78,8 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2021:

2600 ккал

Жир: 65,53г | Белк: 219,00г | Углев: 277,54г. Завтрак: セブンイレブン焼鳥炭火焼, セブンイレブン宮城県産ひとめぼれ. Обед: 成城石井岩塩とざらめのざくざくミニクロワッサン, マイプロテインプロテイン, 明治 R-1 低脂肪, Tropicana Pure PREMIUM(オレンジ), 成城石井コーヒーゼリー. Ужин: ハンバーグ, 大象ジャパン宗家キムチ , 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: 山形食品株式会社山形パインサイダー, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2897 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 19 часа и 23 минуты, Спать - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 07 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса