omcarine- Журнал, 06 июл 21

Параметры Пользователя omcarine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2021

94 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2021:

1555 ккал

Жир: 57,35г | Белк: 60,44г | Углев: 197,26г. Завтрак: Hortifruti Manga Tommy, Melitta Café sem Açúcar , Yoki Aveia em Flocos Finos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Grão-de-Bico Cozido, Salada de Maionese, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Ужин: Tangerinas, Farinha de Mandioca. Перекус/Другое: Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. подробнее ...

2612 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

omcarine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

omcarine- Журнал, 06 июл 21

Оставить свой Комментарий

omcarine-Изменение Веса