julianaoliver8320- Журнал, 07 июл 21

Параметры Пользователя julianaoliver8320 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2021

72 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2021:

1444 ккал

Жир: 44,70г | Белк: 88,97г | Углев: 173,52г. Завтрак: Pão Francês, Parmalat Leite Desnatado, Queijo Fresco, Manteiga (com Sal), Ovo. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Cuscuz (Cozido), Campo da Serra Requeijão de Corte. Перекус/Другое: Italac Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Pipoca Branca (em Óleo), Carambola, Laranja Pêra. подробнее ...

1981 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julianaoliver8320-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julianaoliver8320- Журнал, 07 июл 21

Оставить свой Комментарий

julianaoliver8320-Изменение Веса