danishred- Журнал, 07 июл 21

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2021

45,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2021:

1234 ккал

Жир: 42,24г | Белк: 40,11г | Углев: 180,71г. Завтрак: Oats, Strawberry fat free yogurt, Tesco Rich Tea Biscuit, Prozis Manteiga de Amendoim Smooth. Обед: Watermelon , Roasted Potato, Poached Egg, Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned), White Bread. Ужин: Plums, Cabbage Soup. Перекус/Другое: Peanuts , Aldi Oaties Biscuit, Strawberry fat free yogurt, Tesco Rich Tea Biscuit. подробнее ...

1475 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа и 30 минуты, Учеба - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 17 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Пресс - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 07 июл 21

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса