Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2021
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1602 ккал
|
Жир: 80,57г | Белк: 145,57г | Углев: 64,36г.
Завтрак: Erdbeeren, Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Xucker Heiße Schokolade, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Mein Q Fitness Joghurt Vanille, Süßkirschen, Radeberger Premium Lachsschinken. Обед: Mucci Less & Tasty Vanille Walnuss, Kerrygold Extra Ungesalzen, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Spiegelei, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell, Aldi Let's Cheese Classic. Ужин: Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Pulled Pork, Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake, Aldi Let's Cheese Classic, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Hell. подробнее ...
|
|
2308 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 27 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 34 минуты, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 8 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
