ian_sd- Журнал, 06 июл 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2021

63,0 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2021:

2455 ккал

Жир: 96,04г | Белк: 108,48г | Углев: 238,81г. Завтрак: Trader Joe's Ginger Turmeric Granola, Bananas, 2% Fat Milk, Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, Almond Butter. Обед: Slow Cooker Chicken Korma with Sweet Potato. Ужин: Basil shrimp. Перекус/Другое: Jack Daniel's Whiskey, Carrot Cake without Icing, 2% Fat Milk, Coffee, 2% Fat Milk, Trader Joe's Pitted Prunes. подробнее ...

2225 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 13 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 06 июл 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса