Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2021
|
44,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1285 ккал
|
Жир: 27,62г | Белк: 95,77г | Углев: 130,60г.
Завтрак: Esselunga Pane Morbido Proteico , Fage Yogurt Greco Total 0%, Albicocche, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Cipolle, Pomodori, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Albume d'uovo. Обед: Tonno in Olio (in Scatola), Zucchine, Carote, Melanzana, Fagiolini Bolliti, Succo di Limone, Pomodori, Pane Comune, Uovo Sodo. Ужин: Vino Moscato, Succo di Limone, burger veg cavolfiore, Insalata Mista Verde, NOA Hummus di Ceci, Pomodorini, Esselunga Equilibrio Fette Croccanti di Riso, Prosecco. Перекус/Другое: Ehrmann Mousse Vaniglia, Albicocche. подробнее ...
|
|
1676 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
