Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2021
|
80,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2848 ккал
|
Жир: 98,34г | Белк: 288,18г | Углев: 209,76г.
Завтрак: Be Steel Nutrition Whay Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Обед: Be Steel Nutrition Whay Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Ужин: Креветки (Вареные или на Пару), Ополье Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом. подробнее ...
|
|
2563 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
