앙큼한과장님- Журнал, 07 июл 21

Параметры Пользователя 앙큼한과장님 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2021

59,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2021:

1495 ккал

Жир: 61,30г | Белк: 96,98г | Углев: 147,54г. Завтрак: 닭가슴살 햄, 당근볶음, 양배추찜, 체다 슬라이스 치즈, 우엉조림, 단무지, 부추, 계란후라이. Обед: 닭볶음탕, 삶은감자. Ужин: 복숭아, 삼립 통밀식빵, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 그릭요거트, 호두, 복숭아. Перекус/Другое: 아메리카노, 쿠키. подробнее ...

1595 ккал

Упражнение: Аэробика - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

앙큼한과장님-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

앙큼한과장님- Журнал, 07 июл 21

Оставить свой Комментарий

앙큼한과장님-Изменение Веса