anaflavia.prandini- Журнал, 06 июл 21

Параметры Пользователя anaflavia.prandini | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2021

79,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2021:

1365 ккал

Жир: 53,51г | Белк: 112,24г | Углев: 105,09г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Bife a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tirolez Creme de Ricota, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Da Terrinha Tapioca, Ovo. Перекус/Другое: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos Finos. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anaflavia.prandini-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anaflavia.prandini- Журнал, 06 июл 21

Оставить свой Комментарий

anaflavia.prandini-Изменение Веса