dewisuryathumewah10- Журнал, 07 июл 21

Параметры Пользователя dewisuryathumewah10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pagi setelah BAB.turun ke 54, 5kg. kmrn di defisit kalori 1200-1300.wo tipis2 dan Cardio at home.#pejuang PPKM 🙃

54,5 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2021:

1422 ккал

Жир: 52,45г | Белк: 78,30г | Углев: 152,38г. Завтрак: Kopi Biasa. Обед: Psyllium Husk Serat Sehat, Sayur Campuran, Kentang Rebus, Brokoli, Paha Ayam. Ужин: Khong Guan Cream Crackers, Sari Roti Roti Tawar (1), Prochiz Keju Slice, Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Diet, ABC Saus Sambal, Dada Ayam. Перекус/Другое: Sunpride Pisang Single, Golden Farm French Fries, Garuda Kacang Telur, Indofood Doritos Barbeque, Kroket. подробнее ...

1743 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Фитнес - 30 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dewisuryathumewah10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dewisuryathumewah10- Журнал, 07 июл 21

Оставить свой Комментарий

dewisuryathumewah10-Изменение Веса