Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ellie37
Журнал
13 фев 14
Ellie37- Журнал, 13 фев 14
Параметры Пользователя Ellie37
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I need to get rid of this excess weight. I have high liver enzymes. I would like to have more energy. I need your help and motivation.
122,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
41,3 кг
.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 февраля 2014:
771 ккал
Жир: 31,15г | Белк: 54,06г | Углев: 72,58г.
Завтрак:
Fried Egg, Great Value Light Nonfat Yogurt - Peach.
Обед:
Stuffed Pepper with Rice and Meat, The Biggest Loser Celery Sticks, Pickled Beets.
Ужин:
Del Monte Cut Green Beans (No Salt Added), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat).
Перекус/Другое:
The Biggest Loser Celery Sticks.
подробнее ...
3575 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 20 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
Welcome and good luck!
13 фев 14 написано членом:
Suzi161
You can do this!!
13 фев 14 написано членом:
mars2kids
Be ready to forgive yourself if you slip once in a while. It is not the one slip that makes us fat - it is the bad habbits and they take time to change. Plan your good habbits !
13 фев 14 написано членом:
Fnielsen
The best thing you can do for yourself is keep track of what you eat because that makes you more accountable about what and how much you are eating. Also yes you can do this just take it one day at a time and accept if you slide back because everybody does. we are only human after all.
13 фев 14 написано членом:
cyd69
Welcome. Good luck with exercise and healthy food choices!
13 фев 14 написано членом:
Deb_N
Ellie37, I started using Fatsecret after being diagnosed with stage 3 liver failure. I happy to report six years later that I am not in liver failure and I'm healthy and strong. You can get your energy back.
13 фев 14 написано членом:
mysize10
Dear mysize10 and others, Thank you for your words of encouragement. They mean so much. Ellie37
13 фев 14 написано членом:
Ellie37
That's what we are here for Ellie37! =) Where are you on your diet/exercise plan? Please don't hesitate to share anything here. It's a very supportive community! =)
13 фев 14 написано членом:
ZivaDavid11
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Ellie37-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю