912yuuta- Журнал, 06 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2021

79,8 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2021:

2114 ккал

Жир: 35,13г | Белк: 202,95г | Углев: 238,09г. Завтрак: セブンイレブン砂肝スモーク, セブンイレブン宮城県産ひとめぼれ. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 牛もも, マイプロテインプロテイン. Ужин: ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: セブンイレブンまるで完熟メロン, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2961 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 44 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 06 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса