Cris Pontes47- Журнал, 06 июл 21

Параметры Пользователя Cris Pontes47 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2021

66,8 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2021:

1286 ккал

Жир: 27,37г | Белк: 58,44г | Углев: 213,89г. Завтрак: Nestlé Farinha Láctea, Mamão Papaia. Обед: Alface de Folha Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Trident Melancia, Laranjas, Legumes Refogados, Repolho, Feijoada, Kibe Assado. Ужин: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Farinha Láctea, Magro Açúcar Light , Itambé Leite em Pó Desnatado. Перекус/Другое: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

1923 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cris Pontes47-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cris Pontes47- Журнал, 06 июл 21

Оставить свой Комментарий

Cris Pontes47-Изменение Веса