Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2014
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2217 ккал
|
Жир: 123,19г | Белк: 86,33г | Углев: 205,83г.
Завтрак: Coffee, Tomatoes, Thousand Island Salad Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Cos or Romaine Lettuce, Borden Shredded Cheddar Cheese, Nakano Natural Rice Vinegar, Pickled Egg, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Cooked Spinach, shop rite Parmesan peppercorn dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Broccoli, Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette, Wild Harvest Vegetable Broth, Ritz Hint of Salt Crackers, Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, Cooked Eggplant, Zucchini , Bertolli Marinara Sauce, Mozzarella Cheese. Ужин: Bertucci's Mushroom and Asiago Pizza, Bertucci's Balsamic Nectar, Bertucci's Italian Dressing, Bertucci's Insalata, Bertucci's Roasted Tuscan Vegetables. Перекус/Другое: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nakano Natural Rice Vinegar, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Cheddar Cheese, Coffee, Chobani Raspberry Greek Yogurt (Small), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. подробнее ...
|
|
3149 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
