KJ_Robinett- Журнал, 13 фев 14

I am extremely happy with today's weigh in. Usually it takes a good 2-3 weeks before I see progress. I think it helps that the last two days I havent exercised, sometimes the body needs to rest.

69,7 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1509 ккал

Жир: 47,19г | Белк: 78,98г | Углев: 118,82г.   Завтрак: Olive Oil, Red Onions, Feta Cheese, Baby Spinach, Large Grade A Eggs, Cream (Half & Half), Coffee. Обед: Clif Bar - Chocolate Brownie, Diet Dr. Pepper (Bottle). Ужин: Baby Carrots, Zinfandel Wine, Baby Spinach, Organic Baby Kale, Quinoa (Cooked), Feta Cheese, Ground Turkey, Olive Oil. Перекус/Другое: Zinfandel Wine. подробнее ...

1705 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...