vladpost- Журнал, 06 июл 21

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2021

117,6 кг Потеряно до сих пор: 23,4 кг. Еще предстоит сделать: 27,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2021:

131 ккал

Жир: 13,50г | Белк: 0,00г | Углев: 3,56г. Завтрак: Вода (в Бутылке), Чай, Оливковое Масло. подробнее ...

5369 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Баня (Сауна) - 23 минуты, бег 5 км час - 1 час, Принятие Душа - 5 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 39 минуты, жим гантелей вверх - 1 минута, жим гантелей сидя - 30 минуты, наклоны вниз с гантелями - 3 минуты, наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, Велотренажёр - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 06 июл 21

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса