yogibearsamrah- Журнал, 13 фев 14

Параметры Пользователя yogibearsamrah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2014

100,6 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2014:

1264 ккал

Жир: 22,87г | Белк: 67,44г | Углев: 195,17г. Завтрак: 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). Обед: Skinless Chicken Breast, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Ужин: Cooked Green Cabbage, Broiled or Baked Pork Chop, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Tomato. подробнее ...

3717 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yogibearsamrah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yogibearsamrah- Журнал, 13 фев 14

Оставить свой Комментарий

yogibearsamrah-Изменение Веса