afarforuk- Журнал, 06 июл 21

Параметры Пользователя afarforuk | < Предыдущая Запись |Следующий >

КД))

61,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2021:

1562 ккал

Жир: 76,15г | Белк: 129,06г | Углев: 92,14г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Гелиос Кефир 3,2-4%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое), Помидоры. Обед: Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой). Ужин: G-Balance Тан, Кабачок Гриль, Индилайт Стейк из Грудки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо (Целое), Редис, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Шарлиз Зефир Глазированный с Ароматом Ванили. подробнее ...

1626 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

afarforuk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

afarforuk- Журнал, 06 июл 21

Оставить свой Комментарий

afarforuk-Изменение Веса