ipaulomacedo- Журнал, 05 июл 21

Параметры Пользователя ipaulomacedo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2021

76,1 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2021:

581 ккал

Жир: 20,91г | Белк: 62,03г | Углев: 33,64г. Завтрак: Lavitan Suplemento Vitamínico, Nutrex Lipo 6 Black, Max Titanium BCAA 2400, FN Forbis Whey Gourmet. Обед: Schweppes Citrus (Lata), Wessel Carpaccio de Lagarto. Ужин: Legumes Cozidos, Frooty Açaí , Schweppes Citrus (Lata), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Sadia Presunto Cozido Magro. подробнее ...

2133 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ipaulomacedo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ipaulomacedo- Журнал, 05 июл 21

Оставить свой Комментарий

ipaulomacedo-Изменение Веса