Sarge4- Журнал, 23 фев 11

The sugar cookie feast kept me from dropping I guess. Well, maybe the brownie and chocolate milk at Ken's house didn't help either.

87,4 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1485 ккал

Жир: 40,53г | Белк: 66,31г | Углев: 247,80г.   Завтрак: NATURE BLESS CHRY CONC, Almond Milk (Silk), Super Green Drink, Vanilla Flavored Whey Protein Powder, Bananas, Unsweetened Frozen Strawberries. Ужин: Chocolate Chip Cookie, Hawaii Mountain Yam, Vegetable Medley, Poached Chicken with Curry Sauce (Grillo). Перекус/Другое: Zero Sports Drink, Lifewater Yumberry Pomegranate, Light String Cheese, Apples, Baby Carrots, Frosted Mini-Wheats, Water, Sarge's Mixed Nuts with Raisins and Barley. подробнее ...

3053 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 6 часа, Сидеть - 5 часа и 50 минуты, Вождение - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...