nataliaysato- Журнал, 05 июл 21

Параметры Пользователя nataliaysato | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2021

77,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2021:

717 ккал

Жир: 12,32г | Белк: 87,23г | Углев: 64,44г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Água (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Перекус/Другое: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau. подробнее ...

2882 ккал

Упражнение: Aerohit - 22 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Силовая Тренировка - 23 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nataliaysato-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nataliaysato- Журнал, 05 июл 21

Оставить свой Комментарий

nataliaysato-Изменение Веса