Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2021
|
75,0 кг
Потеряно до сих пор: 13,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1550 ккал
|
Жир: 57,06г | Белк: 95,32г | Углев: 175,10г.
Завтрак: Wegmans Organic Kefir, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Обед: Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Frank's Red Hot Sauce, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Bell Peppers, Cucumber (with Peel). Ужин: Onions , Spinach , Roasted Potato, Selection Mild Cheddar Cheese, Tomatoes, Oakrun Farm Bakery Plain English Muffin. Перекус/Другое: Apples. подробнее ...
|
|
2439 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Стоять - 5 часа, Фитнес - 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
