ereneı- Журнал, 05 июл 21

Параметры Пользователя ereneı | < Предыдущая Запись |Следующий >

kilo vermeye başlayınca birden çok fazla verdim ve şimdi de almak istiyorum normalde 1100 kalori falan alıyordum şimdi günlük almam gereken kalori miktarı kadar alsam(1800)yağlanır mıyım sizce

40 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2021:

1344 ккал

Жир: 41,56г | Белк: 90,27г | Углев: 146,74г. Завтрак: İçim Laktozsuz Süt , Migros Kakao, Haşlanmış Yumurta, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Dardanel Ton Klasik. Ужин: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Bulgur (Pişmiş), Tavuk But. Перекус/Другое: Muz, Fıstık Ezmesi, Bal, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. подробнее ...

постоянный вес

17 Сторонников Поддержка

Комментария

uzmanlar ani cikis ve dususleri tavsiye etmiyor bildigim kadariyla.kademeli olarak yukseltin duruma gore aynaya bakip kendi olcunuzu kendijiz bulacaksiniz tabi bu benim fikrim

05 июл 21 написано членом: UniqueTURK

Teşekkürler :)

05 июл 21 написано членом: ereneı

UnigueTUrK kesinlikle katiliyorum. en basta ani kilo alip vermelerde catlak priblemleri oluyor. (Kendimden biliyorum ne yazik ki 😥).

05 июл 21 написано членом: hcr1903

hafta da 100 kalori olarak yükseltmeniz daha iyi olur hem vücut adapte olur hem korktuğunuz gibi kilo alımı yaşamazsınız

06 июл 21 написано членом: aybuke82.

kaç. kilodan kaç kiloya düştünüz ilk olarak

18 авг 21 написано членом: nyagmurakay


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ereneı-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ereneı- Журнал, 05 июл 21

Оставить свой Комментарий

ereneı-Изменение Веса