Süsse 60+- Журнал, 05 июл 21

Guten morgen ihr Lieben, bei uns hat sich der Regen durchgesetzt. Mein Hund mag nicht im Regen gehen. 💦🐕

106,7 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 26,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1343 ккал

Жир: 48,62г | Белк: 85,28г | Углев: 145,01г.   Завтрак: Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Blaubeeren. Обед: Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane. Ужин: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Zucchini, Olivenöl, Real Rindfleisch Gourmet I. Scheiben. Перекус/Другое: Aldi Trauben Kernlos, Nektarinen. подробнее ...

3477 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...