Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2021
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1842 ккал
|
Жир: 92,86г | Белк: 97,57г | Углев: 145,40г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Hame Паштет с Индейкой, Клубника, Мистраль Тростниковый Сахар , Белый Город Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Вологодское Яйцо. Обед: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Вологодское Яйцо, Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Зелень. Ужин: Клубника, Сметана 15%, Белая Дача Зелень, Батон Нарезной, Огурец (без Кожуры), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Перекус/Другое: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Цикорий, Рот Фронт Птичье Молоко, Любятово Галеты Классические, Белый Город Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
2506 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
