Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2021
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1585 ккал
|
Жир: 97,51г | Белк: 105,04г | Углев: 71,53г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Яйцо (Целое). Обед: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Elementaree Стейк из Фермерского Бычка. Ужин: Помидоры, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Перекус/Другое: Маркет Перекресток Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Гелиос Кефир 3,2-4%, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. подробнее ...
|
|
2122 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
