Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2021
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1520 ккал
|
Жир: 59,70г | Белк: 67,19г | Углев: 172,99г.
Завтрак: So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Обед: e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Liberte Kefir Plain, Blueberries , Bananas , Liberte 0% Greek Yogurt. Ужин: Quebon 35% Whipping Cream, Cos or Romaine Lettuce , Mann's Sugar Snap Peas, Zucchini , Brown Sugar , Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Перекус/Другое: Olive Oil , Air Popped White Popcorn , Oranges , Quebon 35% Whipping Cream, Cordial or Liqueur, Miss Vickie's Jalapeno Chips. подробнее ...
|
|
2200 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
