everaldette- Журнал, 04 июл 21

Параметры Пользователя everaldette | < Предыдущая Запись |Следующий >

Continuo perdendo peso… tenho consulta com a nutróloga só em agosto. Preciso ganhar massa magra e perder gordura, vou mudar a estratégia dos treinos…

50,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2021:

1361 ккал

Жир: 55,93г | Белк: 93,57г | Углев: 114,60г. Завтрак: Ovo Mexido, Sunny Day Queijo Frescal, Molico Leite Desnatado em Pó. Обед: Del Valle Frut Laranja, Farofa, Frango Assado, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). Ужин: Molico Leite Desnatado em Pó, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Hellmann's Maionese, Frango Assado. Перекус/Другое: Cereal, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Sunny Day Queijo Frescal, Santa Amália Goiabada. подробнее ...

1305 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

everaldette-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

everaldette- Журнал, 04 июл 21

Оставить свой Комментарий

everaldette-Изменение Веса