Josi_Ro- Журнал, 03 июл 21

Параметры Пользователя Josi_Ro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2021

69,6 кг Потеряно до сих пор: 38,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2021:

979 ккал

Жир: 50,65г | Белк: 66,97г | Углев: 61,36г. Завтрак: Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Requeijão Light, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Обед: Ceviche, Salmão no Forno ou Grelhado, Swift Anéis de Lula , Sushi, Sobremesa de Paçoca. Ужин: Maçã, Kefir de Leite. подробнее ...

2170 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 8 часа, HIIT - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Josi_Ro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Josi_Ro- Журнал, 03 июл 21

Оставить свой Комментарий

Josi_Ro-Изменение Веса