OksanaMars- Журнал, 04 июл 21

Параметры Пользователя OksanaMars | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2021

75,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2021:

1620 ккал

Жир: 61,30г | Белк: 64,81г | Углев: 210,05г. Завтрак: Чай, Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Компот Ягодный, Салат Овощной с Маслом, Куриные Наггетсы, Макфа Макароны Отварные. Ужин: Фермер-Центр.Рф Щербет Фруктово-Ореховый, Чай, Картофельное Пюре, Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Отварные. Перекус/Другое: Мичурино Кефир 3,2%, Вода из под Крана. подробнее ...

2471 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Кардио - 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

OksanaMars-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

OksanaMars- Журнал, 04 июл 21

Оставить свой Комментарий

OksanaMars-Изменение Веса