Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2014
|
103,9 кг
Потеряно до сих пор: 34,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2264 ккал
|
Жир: 116,67г | Белк: 108,08г | Углев: 199,65г.
Завтрак: Cheddar Cheese, Chobani Peach Greek Yogurt (Small). Обед: Cheddar Cheese, Pickled Egg, Amy's Light & Lean Sweet & Sour Asian Noodle, Kutztown Diet Birch Beer, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Ужин: Coca-Cola Diet Coke, Tomatoes, Olive Oil, Mozzarella Cheese, Bertolli Marinara Sauce, Zucchini, Fried Polenta, Cooked Eggplant. Перекус/Другое: Chobani Blood Orange Greek Yogurt, Cooked Red Peppers, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, Beets, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Cos or Romaine Lettuce, Broccoli, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Celery , Broccoli , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Zucchini , Grape Tomatoes, Genji Sushi Wasabi, Twinings Pure Peppermint Tea, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Cinnamint, Coffee. подробнее ...
|
|
3163 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
