Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2021
|
73,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1237 ккал
|
Жир: 44,60г | Белк: 51,05г | Углев: 159,67г.
Завтрак: Простоквашино Сметана 15%, Варенье из Смородины, Гармония Творог 5%, Красный Сладкий Перец, Шебекинские Спагетти Отварные, Зеленый Чай, Вода. Обед: Ударница Лимонные Дольки, Микоян Сервелат Таллинский, Danone Сыр Творожный с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай, Молодой Шпинат, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Ужин: Сметана Домашняя, Молодой Шпинат, Рафаэлло Конфета, Шарлотка с Яблоками, Зеленый Чай, Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом. Перекус/Другое: Зеленый Листовой Салат. подробнее ...
|
|
2921 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 2 часа, Мытье посуды - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mihrina-natalya-Изменение Веса
|
