|
😊👍74,6 Kg💪💪💪💪💪💪💪Das heißt 700 Gramm runtergefuttert und natürlich auch Bewegung,Bewegung,Bewegung.Ich feu mich riesig.🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 33,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1414 ккал
|
Жир: 58,71г | Белк: 72,79г | Углев: 147,00г.
Завтрак: Wasa Roggen Dünn, Kiwi, Podravka Ajvar Scharf, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Greenland Brotzeitgurken, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Zeus Kalamata Oliven , Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Berschneider Graved Lachsfleisch. Обед: Gurke (Geschält), Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Ужин: McDonald's McSundae mit Karamellsauce. Перекус/Другое: Crepe Nutella. подробнее ...
|
|
2393 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Принятие Душа - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Пресс - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
 Комментария
03 июл 21 написано членом: veggielady!
|
Guten Morgen. Erfolgreich👍🏻. Du kannst Dich zu recht freuen.
04 июл 21 написано членом: Zarathustra67
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
