912yuuta- Журнал, 03 июл 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2021

79,8 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2021:

2813 ккал

Жир: 54,38г | Белк: 232,88г | Углев: 333,37г. Завтрак: 丸美屋食品お城納豆, マイプロテインプロテイン, 生卵, ご飯. Обед: エバラ食品凄旨キムチ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), 楽陽食品肉餃子, ご飯. Ужин: エビの天ぷら, 卵白, 丸美屋食品お城納豆, マイプロテインプロテイン, 大象ジャパン宗家キムチ, トップバリューモッツァレラとろけるスライスチーズ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: セブンイレブン小豆最中, マイプロテインプロテインパンケーキミックス, マイプロテインプロテイン. подробнее ...

2966 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 24 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 36 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 03 июл 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса