Today75B- Журнал, 03 июл 21

Have been exercising more this week. I just look for videos that focus on different areas and by doing that, the routine lasts longer and easier for me to stick to as I tend to get bored and give up.

65,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1466 ккал

Жир: 93,06г | Белк: 47,94г | Углев: 107,22г.   Завтрак: Great Value Half & Half, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. Обед: Extra Virgin Olive Oil, La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas, Young Green Onions (Tops Only) , Souper Salad Red Onions, Salsa, Daisy Sour Cream, Publix Shredded Colby Jack Cheese. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cream (Half & Half) , Great Value Half & Half, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Tostitos Medium Salsa, Cheddar Cheese, Egg, Bertolli Olive Oil. Перекус/Другое: Savoritz Vegetable Round Cracker, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Grapes. подробнее ...

2533 ккал

Упражнение: essentrics stretch - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...